玩電腦手腕疼是怎么回事？人。那么，玩電腦手腕疼是怎么回事？一起來了解一下吧。
可能是鼠標有點不好用，或者是你用鼠標的姿勢不對！考慮換個小個點的鼠標，或者是買一個墊手腕的會舒服些！
如果疼得厲害也可以吃芬必得布洛芬膠囊，最近不要太用電腦，或者不要一直保持那個支持，多變換姿勢，多活動，多揉揉！
哎呦 ~~ LZ ，不曉得你是不是從事電腦工作的。如果整天都在電腦面前的話，手腕真的很難好的，甚至會手抽筋。 我也是經常玩電腦的，尤其在學校，學生一般都喜歡上網，像周末的話，整天都玩電腦。電腦玩得多了，那在用鼠標的時候，手和鼠標墊就有摩擦的部位，就會摩擦出繭來的。我的話就有了，不過不痛，那繭都很硬了，嘿嘿 ~~鍛煉起來了----現在就回到ZL您的問題上，希望LZ不是從事電腦工作的，不然手腕真的很難好，還會造成手的抽筋呢。如果不是從事電腦工作的，那就多看看電影也行的，不要老按鼠標，
、電磁輻射之害
? 癥狀：顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷（正離子），并不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零，長期處于正離子過多的環境中，使人失眠、免疫力下降、女性內分泌紊亂等。
? 寶典：仔細地打掃辦公環境；多喝茶；不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側面；常喝綠茶；勤洗臉；在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發出的電磁波；盡量使用液晶顯示器。
? 2、長期處在灰塵場
? 癥狀：皮膚過敏。處于開機狀態的顯示器周圍會形成一個靜電場，它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，會出現過敏起疹等現象。
? 寶典：不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件；電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭；經常開窗通風；在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵；經常清潔鍵盤，使用鍵盤時及使用后應先洗手再進食，不使用時用布將鍵盤遮蓋。
? 3、干眼癥與電腦眼病
? 癥狀：雖然肉眼無法看出來，但事實上顯示器上的畫面是一直在閃爍的。看顯示器時，我們往往會長時間地盯著某一個點，很少眨眼，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發干，眼睛發紅、發炎、疼痛。在電腦前不間斷工作4小時后，幾乎所有人的眼睛都會出現酸痛和沙眼的感覺。
? 寶典：距顯示器需要70厘米以上；把亮度調整到不使眼疲勞的程度；避免室內的光線直接照射在屏幕上而產生干擾光線；使用電腦時滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水；眼睛疲勞時，用以淡紅茶水煮過的濕巾敷幾分鐘眼睛，會很快消除充血和疲勞。在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質
? 4、恐怖鼠標手
? 癥狀：長期使用電腦鍵盤和鼠標，可能與一種稱為腕關節綜合征的疾病掛上鉤，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉萎縮。女性發生“鼠標手”比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，部正中神經容易受到壓迫。
? 寶典：避免上肢長時間處于固定、機械而頻繁活動的工作狀態下；電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低于坐著時的肘部高度；使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力；鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
? 5、腦功能減弱
? 癥狀：隨著個人電腦日益普及，人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。
? 寶典：保證充足的睡眠；靜想練習。最好每天能有20－30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節律，讓情緒盡量放松；學習使用五筆輸入法，不要總是使用智能拼音的聯想輸入法；改變不健康的飲食結構，多食用健腦食品。
? 6、頸肩腕綜合癥
? 癥狀：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，并且在桌子下艱難地蹺著二郎腿，那么，工作一小時你就會感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不靈活。這樣的坐姿保持一年至一年半，你就可以獲得雙下巴、頸椎關節僵硬。
? 寶典：上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂；須選擇符合人體工學設計的桌椅，使用專用的電腦椅；使用電腦每隔一小時應休息5至10分鐘，做柔軟操或局部按摩；眼睛與顯示器保持恰當距離。眼睛與電腦顯示器形成輕度向下注視熒光屏的角度，這樣可使頸部肌肉得到放松。
? 7、電腦憂郁癥
? 癥狀：長時間的電腦操作形成“非此即彼”的思維定式，不習慣與人達成妥協和諒解，喪失自信，身心疲憊，以致工作難以展開。
? 寶典：做好自我心理調整，及時糾正思維方式；積極處理好人際關系，尤其與同事的關系。
? 8、電腦躁狂癥
? 癥狀：由于對電腦過度依賴，所以當電腦出現故障后，會精神緊張，情緒煩躁、不安，甚至有對電腦“動武”的傾向，如通過用力敲打鍵盤、鼠標，大罵電腦，摔砸電腦等方式發泄怒火，有的還將不滿情緒發泄在家人或同事身上。
? 寶典：一旦電腦出現故障，立即找專業人
呵呵，建議你打字時候要懸一點手腕
類似鋼琴原理
你試試對你有幫助的
另外，你肩膀也應該有些疼痛
多去室外鍛煉
哪怕散散步也好
如果不是玩什么非常激烈PK的網絡游戲的話， 我建議你換左手握鼠標。我玩久了右手也會酸痛，就換左手玩，我玩的單機游戲，反正又沒人催你，偶爾換換左手玩很舒服的
以上就是玩電腦手腕疼是怎么回事的全部內容， .。
